◆「極上ヨガ１・2」「ワンデー」「ハーフ」コース共通事項◆

⑴ セミナー中の一部録音・録画がOKです

⑵ ２回オンラインによるフォロー付き ※約一週間後、約一か月後にチェック(希望者)

⑶ 終了後、オンライン指導による受講が可(オプション)

 ⑷ 法人の場合、（１社）受講人数には５名までＯＫ。なお受講料は個人の２倍になります。さらに一名増毎に１万円加算。

 ⑸ 当受講料には出張費は含まれません。別途、交通費がかかります。

あなたの あなたによる あなたのための実践ヨガプログラムを作り、オリジナルのハタヨガを指導いたします。さらに瞑想を行うラージャヨガの実践により、身心統一され、健康になります。

「極上ヨガ」レベル１（健康サポートレベル） 計 40,000円

※６時間。１日(午前・午後)、または２回に分けて実施 
 

（理論＋ヨガ実践 計 ６時間） 

 ・ステップ２（実践） オリジナルヨガと応用 

受講～修了時間 ３時間 （３時間×１回） 

受講料金 25,000円 

  ↑↑↑

 ・ステップ１（理解） オリジナルヨガを組み立てる 

受講～修了時間 ３時間 （３時間×１回） 

受講料金 15,000円 

脳内を日々リセットし、「潜在エネルギーを引き出す習慣化」により、本来の自分が覚醒され、自己実現が可能となる完全なる実践の極上ヨガを伝授いたします。

「極上ヨガ」レベル２（能力開発サポートレベル）計 60,000円 

※６時間。１日(午前・午後)、または２回に分けて実施 

（理論＋ヨガ実践 計 ６時間） 

・ステップ２（応用実践） 能力開発ヨガコース 

受講～修了時間 ３時間 （３時間×１回） 

受講料金 30,000円 

 ↑↑↑

 ・ステップ１（理解＋実践） 潜在意識を目醒めさせるヨガコース 

受講～修了時間 ３時間 （３時間×１回） 

受講料金 30,000円 

 

「極上ヨガ」レベル１（健康サポート）・２（能力開発サポート）受講

受講料 100,000円 セミナー資料 有り ◆ヨガリトリート◆ 

  ※受講時間は12時間。(２日間、または2～4回に分けて実施) 

自己実現したい、心を解放させたい、過去にとらわれず、未来の不安をおそれず、生きている今を最大限に発揮できるあなただけのヨガプログラムを作り、さらに秘伝「極上ヨガ」をお伝えします。

受講料 40,000円 受講時間 ８時間

 
あなたによるあなたのための「極上ヨガ」で自己実現しよう

自分を変えたい・・どんな人に!?

①（あるがままに） 心の解放したい

②（ありのままに） 自己実現（能力アップ）

③本気で生きたい 生まれ変わりたい

④やる気スイッチを入れたい

⑤「病」を改善回復させたい

⑥どん底から這い上がりたい

【カリキュラムのスケジュール ※イメージ】 ◆テキスト有り

９時 ガイダンス＆カウンセリング

10時 極上ヨガ説明（理論）

11時 身体の動きチェック

12時 受講者 お昼 ※プログラム作成（講師）

13時 プログラム説明＆実践（覚える）

14時 極上ヨガエッセンス（極意）

15時 プログラムの通し実践

16時 オンリープログラムの実践 ※録画ＯＫ

17時30分 質疑応答

18時 解散 

なお、追加のオンラインによる指導(60分)
→  受講料 10,000円

過去にとらわれず、未来の不安をおそれず、生きている今を最大限に発揮できるあなたのためのヨガプログラムを作り、お伝えします。

受講料 20,000円  受講時間 ４時間 

あなたによるあなたのための「極上ヨガ」プログラムを作り、実践しよう 

【カリキュラムのスケジュール】 ◆テキスト有り 

 １ ガイダンス＆カウンセリング／ 身体の動きチェック 

 ２ プログラム説明＆実践（覚える） 

 ３ オンリープログラムの実践 ※録画ＯＫ 

 ４ 質疑応答 ／ これからの実践 極上ヨガについて 

 ※半日(午前、または午後)で実践していきます。 

 なお、追加のオンラインによる指導(60分) ◆受講料 5,000円 

極上ヨガインストラクター養成コース 
こちらは個人指導となります。

受講～修了日数（目安） ３カ月間

受講料 200,000円 ※個人のみ

認定試験 20,000円 認定証交付20,000円

プログラム１ 　秘伝「太陽礼拝」伝授  

90分 受講料 2万円
 また継続的な指導も可能です。※60分毎に受講料5千円 
 

【“極上パーソナルヨガ”とは】 

三調(ハタヨガ、呼吸法、瞑想) × 氣 × 成功哲学 

「成功」するためには、瞑想(マインドフルネス、禅)だけではダメだった・・。 

そんな経験ありませんか・・。 

瞑想が優れているのは誰でも知っています。 

でも“わかる”と“できる”は違います。 

『瞑想』にどう入るか？まず『集中』することが大事です。 

ほとんどの人は、この集中段階になっていません。 

そのため、瞑想したつもりで終わっています・・。 

さらに成功したいのに、その極意が入っていません。 

現代のヨガは、東洋の叡智や思想の“氣”の概念が入っていないメソッドばかり・・。 

またいきなり瞑想のテクニックをやらされたり・・。 

それでは自分を変えられません。ヨガや瞑想をただやれば良いというものではありません。 

さぁ、本物のヨガを味わい、あなたをレベルアップさせましょう。  

プログラム２ 　上記内容＋集中・瞑想 

180分 受講料 3万5千円

～ヨガの理解、瞑想までの実践で、本当のあなたを手に入れる～

受講料 15,000円 合計3時間

【内容】ヨガと瞑想 

⑴ カウンセリング・ラージャヨガの理解 45分

⑵ ラージャヨガの実践 75分

⑶ ２種類の瞑想実践 50分

⑷ まとめ 10分 

【誰でもできる本当のヨガを知ろう】

◆ヨガは、ポーズだけでも、瞑想だけでもありません。その両方の実践があなたを変えます。

自分を見つめ、生き方が変わります。実践者に合わせたプログラムで実施します。 

極上ヨガと少林寺気功を組み合わせて、あなたにとって必要なプログラムを作り、実践していきます。
  ３回シリーズ ※１回で通しで行うことも可能
（一回あたり 計 90分 、３回まとめて４時間30分）
 

受講料 40,000円 （３回コース、各90分）
  ※１回(1日)で通して行うことも可 

 （組立＋理解）受講料  20,000円 

 （実 践） 受講料  20,000円 

 ◆資料は、オリジナルプログラムシート、実践シート 

少林寺四段功、少林寺養生六式、站椿功、易筋外経、少林寺一歩座禅功（型によって、習得時間は異なります。）
  ※受講～修了日数 以下の型によって、異なります （〇時間×●回） 

【基礎コース】 

少林寺四段功 受講料 30,000円 

・通天採気
・陰陽回転
・左右沖拳
・馬歩虎掌

もっとも基本的な少林寺の気功法。この少林寺四段功は、有名な少林寺の72芸の中の11番で、武術クラスでも最初に必ず行う基本功であり、雑念を払い、全身の気の流れを活発にして整える。

左右のバランスを整え、左脳・右脳にも働きかける。伸ばす・ねじる・拳をつく・虎の手などの動作により全身の筋を伸ばし、毛細血管まで血液の循環を良くし、ボケ防止、身体の安定を 保ち健康になる功法。 

少林寺養生六式 受講料 30,000円 

 ・予備式
・（第一式）左右混元
・（第二式）水中撈月
・（第三式）頂天立地
・（第四式）天人合一
・（第五式）抱気貫頂法
・（第六式）大周天循環法

動作はゆったりとしているが、身体中に気を巡らせ血行を良くする。

病気治療の効果が高く、気を採り入れ邪気を出す。経脈の通りを良くして気のバランスを整える。気の流れを強く感じることができる。
天・地・人・水・太陽・月・宇宙のイメージにより、心身統一と全身調和、陰陽の気のバランスを整えます。
さらに自分自身で心と体の気の流れを整え、邪気を流し、治癒力を高めることができる。 

站椿功 受講料 10,000円 

 シンプルな形と深い呼吸法。少林寺複式呼吸法の他、逆腹式呼吸法を行うことで、心と体がリラックスし、血液の循環が良くなり、自律神経の調節機能の働きを高め、細胞から活性化する。
足腰をはじめ全身の筋肉を強化する少林寺でもっとも基本的な功法。気の養生の効果が高い。 

易筋外経 受講料 30,000円 

 大力易筋外経九式 ※一式～九式
動きは少なく地味であるが、深い呼吸法と内気を養い筋肉のバランスも整える。
少林寺からの直伝の健康法。気と精神と肉体の鍛練法であり、効用としては、内気と体力の強化。 

少林寺一歩座禅功 受講料 20,000円 

 全身のリラックスと呼吸・イメージにより、集中力、念力、皮膚呼吸 座禅気功の訓練。効用としては、内気の強化、健康、長寿、精神修養など。 

基礎コース 合計 120,000円  

易筋経、洗髄経
(応用)易筋洗髄経、少林八段錦、古式少林八段錦
（型によって、習得時間は異なります。）

 【達磨大師伝授コース】 

易筋経 受講料 70,000円 ◆テキスト有り

 少林寺九段内経易筋経（少林寺内功心法の一つ）
毎段九式、全部で八十一式。達磨大師から伝えられたもの、歴史ではこの健康と武術の秘宝を手に入れるために、皇帝までも命をかけたと伝えられています。肉体を変える少林寺代表的な内功心法。 
 

 洗髄経 受講料 70,000円 ◆テキスト有り 

 少林寺洗髄経（少林寺内功心法の一つ）
坐式四部六十四式、臥式（寝る）八式、定式九式、合計：六部八十一式。達磨大師から伝えられ、長く公開されていなかったもの。洗髄は体の内部を変える。精神（心）を変える。浄化するもの。 少林寺代表的な秘伝内功心法。 

  計 140,000円 

（応用）

易筋洗髄経 受講料 40,000円 

 (易筋経・洗髄経を受講された方) 
 三段、毎段十二式、合計三十六式。易筋経と洗髄経の終了後、合わせて練習する。両方通用のもので、効果はさらに高まる。 

少林八段錦 受講料 40,000円 

 少林寺易筋経は高度で熟練者向きであるので、一般の方向けに八つの優秀の動作を選択されたものである。 

少林八段錦（古式）受講料 30,000円 

  計 110,000円 

柔拳、観音掌
（ 型によって、習得時間は異なります。 ）

柔拳 受講料 40,000円 

 少林寺伝統の武術（少林功夫）の型と精髄を、現代人の健康と結びつけてつくったものである。動作が綺麗で、柔らかいのが特徴である。心身統一の状態になり、健康の他、演武の価値がある。

観音掌 受講料 60,000円 

 観音様の心と武道の手掌との間の練習から、さらに体を作り、気を育て、心も浄化させるものである。動作は、ゆっくりとしていて綺麗で、呼吸と合わせて行う。心身の健康と武術（少林功夫）にも効果がある。 

計                       100,000円 

施術料は、各アプローチを10分毎に1,000円の加算

⑴ 推拿整体療法 

(背骨に刺激を与え、氣を流す)

⑵ 外氣調整施術

(全身の氣の巡りを促進)

⑶ クンダリニー【潜在エネルギー】手当療法

(不調・患部を改善)

⑷ 足裏刺激療法

(反射区への刺激でリラックス)

時間 ６０分 
  基本的ヨガを実施し、気を全身に流します

  受講料 5,000円 

◆受講者に合わせたヨガプログラムを実施していきます。 

◆個別の問題の改善・解決のアドバイスをいたします。 

◆動きのサポート、アジャストし、気の流れを促進していきます。 

 ◇３回分まとめて１割引き、５回分まとめて22,000円になります。 

時間 ６０分 
  基本的気功を実施し、気を全身に流します

  受講料 5,000円 

◆受講者に合わせた気功プログラムを実施していきます。 

◆個別の問題の改善・解決のアドバイスをいたします。 

◆動きのサポート、アジャストし、気の流れを促進していきます。 

 ◇３回分まとめて１割引き、５回分まとめて22,000円になります。  

時間 ７５分 
  基本的ヨガを実施し、最後はリラックスしていきます

  受講料 6,500円
 

◆受講者に合わせたヨガプログラムを実施していきます。 

◆個別の問題の改善・解決のアドバイスをいたします。 

◆動きのサポート、アジャストし、気の流れを促進していきます。 

 ◇３回分まとめて１割引き、５回分まとめて27,500円になります。 

時間 ７５分 
  基本的ヨガと気功を実施し、最後はリラックスしていきます 

  受講料 6,500円

◆受講者に合わせたヨガと気功プログラムを実施していきます。 

◆個別の問題の改善・解決のアドバイスをいたします。 

◆動きのサポート、アジャストし、気の流れを促進していきます。 

 ◇３回分まとめて１割引き、５回分まとめて27,500円になります。  

時間 ９０分 
  極上ヨガを実施し、最後はリラックスしていきます

  受講料 8,000円 

◆受講者に合わせた極上ヨガプログラムを実施していきます。 

◆個別の問題の改善・解決のアドバイスをいたします。 

◆動きのサポート、アジャストし、気の流れを促進していきます。 

 ◇３回分まとめて１割引き、５回分まとめて34,000円になります。 

時間 120分 
  極上ヨガと瞑想を実施していきます

  受講料 10,000円 

◆受講者に合わせた極上ヨガプログラムを実施していきます。 

◆個別の問題の改善・解決のアドバイスをいたします。 

◆動きのサポート、アジャストし、気の流れを促進していきます。 

 ◇３回分まとめて１割引き、５回分まとめて42,500円になります。 

◆外気（遠隔対応有）クンダリニー施術

※授業ではありません。
 

外気により、心身の気の流れを良くしていく施術です。
受講料 5,000円 施術時間   ４５分間 

セミナー会場を用意された場合、(市川大野駅からの)ＪＲやバスの往復交通費(実費)のみ、追加となります。

 なお、法人の場合は、会社の会議室・多目的室などを利用させていただきます。

 (パーソナル)会場が無い場合、移動式ヨガスタジオカーで参ります。 
 

◆交通費(移動式ヨガスタジオカー) で参ります!!

千葉県市川市内 500円 

 当センターからの距離(片道)により
 ※グーグルマップより検索 

20キロまで 1,000円 

30キロまで 1,500円 

40キロまで 2,000円 

30キロまで 2,500円 以降、10キロ毎に500円増加 

 ●遠方により、高速道路を利用する場合、受講者承諾の上、その高速料金(往復分)がかかります。 

●やむを得ず、民間駐車場を利用した場合、その駐車料金が加算されます。